FIGO COMUM: VOCê PODE COMER MUITO? OBTENHA CONSELHOS DE ESPECIALISTAS.

Recomendações de quantidade - Julia Rocha

Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil

Sendo o figo uma fruta, você pode consumi-lo com mais frequência, mas a melhor opção é sempre consumir todas as frutas que você pode encontrar em sua área e variar, para ter acesso a uma quantidade maior de nutrientes. Como o figo é uma fruta de baixa caloria, minha recomendação é consumir duas ou três unidades médias por dia, mas evite consumir todos os dias, tente consumir cerca de três vezes por semana.

→ Figo comum: quanto você deve comer? Os especialistas aconselham.

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Recomendações de quantidade - Shadia Djakovic

Master of Nutrition and Dietetics · 10 years of experience · Australia

Você pode comer figos comuns crus todos os dias como parte de uma dieta saudável, minimizar o consumo de figo seco para uma ou duas vezes por semana.

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