NESTE VERãO, NãO COMETA O ERRO DE ESCOLHER ESTAS SANDáLIAS SE TIVER PéS CHATOS

Com a chegada do clima mais quente, escolher o calçado certo torna-se crucial para quem tem pés chatos. No entanto, alguns modelos populares de verão devem ser evitados a todo custo, pois podem agravar a dor e o desconforto.

Sandálias rasteiras, uma armadilha para pés chatos

O podólogo Paul Macaulay, de Singapura, que tem milhares de seguidores nas redes sociais, alerta contra sandálias rasteiras sem suporte. "Sandálias rasteiras de couro ou chinelos? São o equivalente a andar descalço no concreto o dia todo — principalmente se você usa salto de segunda a sexta. O pé já está desgastado e todo o suporte é perdido", explica ele em um vídeo que viralizou. Esses modelos não oferecem suporte lateral ou no arco do pé, o que favorece o colapso do pé e pode levar à dor crônica.

Outros modelos a evitar segundo Paul Macaulay

Além das sandálias rasteiras, Paul Macaulay também desaconselha o uso de chinelos, que exigem que você segure o calçado com os dedos, o que pode causar tendinite e fadiga muscular. Ele também alerta contra alguns tênis minimalistas ou apertados, que não oferecem suporte adequado ao pé e podem causar dor ou problemas de alinhamento.

Que sapatos você deve escolher neste verão?

Para proteger seus pés chatos, ele recomenda escolher sandálias com salto fino (1 a 3 cm), sola grossa e acolchoada e tiras ajustáveis que ofereçam bom suporte. Essas características ajudam a limitar o colapso do arco e a absorver o impacto, reduzindo o risco de dor e fadiga.

A importância de boas escolhas para a saúde dos pés

Segundo Paul Macaulay, escolher o calçado certo é essencial para evitar complicações a longo prazo, como tendinite, dores nas articulações e problemas posturais. Em caso de dor persistente, ele recomenda consultar um podólogo para uma avaliação personalizada e, possivelmente, a adaptação de palmilhas ortopédicas adequadas.