INHAME: A QUANTIDADE IDEAL PARA VOCê? ESPECIALISTAS AVALIAM.
Recomendações de quantidade - Julia Rocha
Bachelor in Nutrition · 3 years of experience · Brazil
- O inhame é um alimento saudável, mas como é fonte de carboidratos, seu consumo deve ser moderado, pois pode substituir outros carboidratos como arroz, batata, macarrão e pão nas refeições. Minha recomendação é comer no máximo 1/3 da unidade média por dia, em torno de 100g ou 3,5oz, você deve tentar dividir essa quantidade em duas refeições. Como está a qualidade da tradução?
→ Consulte os efeitos colaterais do Inhame de acordo com este especialista
→ Inhame riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.
Recomendações de quantidade - Luciana M. Cherubin
Bachelor in Nutrition · 5 years of experience · Argentina
- As batatas de suor contêm oxalatos que podem aumentar o risco de pedras nos rins. O inhame deve ser cozido completamente para remover substâncias tóxicas que ocorrem naturalmente. Como está a qualidade da tradução?
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Recomendações de quantidade - Christos Sittas
MSc in Nutrition and Exercise Sciences · 3 years of experience · UK
- O inhame deve ser consumido cozido ou assado principalmente em pratos salgados. Uma xícara de inhame pode ser consumida de três a sete dias por semana, principalmente como uma fonte alternativa de carboidratos de baixa caloria. Como está a qualidade da tradução?
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