CASTANHA DO BRASIL: A QUANTIDADE IDEAL PARA VOCê? ESPECIALISTAS AVALIAM.
PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil
- O ideal é consumir de 1 a 2 castanha do Brasil por dia, durante cerca de 5 dias por semana. As castanhas do Brasil podem ser consumidas frescas, assadas ou usadas como ingrediente em pratos doces e salgados, adicionados a saladas, frutas, iogurtes e outras preparações. Atenção, seus benefícios são mais evidentes se consumidos sem sal!
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→ Consulte os efeitos colaterais do Castanha do Brasil de acordo com este especialista
→ Castanha do Brasil riscos à saúde. Obtenha conselhos de especialistas.
PhD Candidate (Health Services), Post Graduate Functional Clinical Nutrition, Bachelor's Degree Nutrition and Dietetics · 7 years of experience · Australia
- Devido ao alto teor de selênio, recomendo 2 a 3 castanhas do Brasil diariamente para ter todos os benefícios para a saúde como aumento dos níveis de antioxidantes, fibras, macronutrientes e também gorduras saudáveis para proteger o coração.
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anos de experiência
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