REFRESQUE-SE COM UM 'SMOOTHIE' DE ANANáS E COUVE KALE

Junta cinco ingredientes e é uma solução para os dias mais quentes das próximas semanas.

Beber água é fundamental durante o verão. Contudo, também pode optar por bebidas de fruta, que são também aliadas da hidratação. Veja esta receita do 'website' Ambitious.

Ingredientes:

2 chávenas de couve kale

1 chávena de ananás congelado

1 banana congelada

3/4 chávena de leite de coco

1/2 colher de sementes de chia

Modo de preparação:

1- Junte todos os ingredientes num liquidificador e bata durante um a dois minutos. Se for preciso, junte mais leite para ficar mais líquido.

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