PEQUENO-ALMOçO EM CASA? FAçA UM 'SMOOTHIE' CHEIO DE VITAMINAS

Junte tudo no liquidificador e está pronto a beber. Veja como é simples.

Vai ficar o feriado em casa e tem desejos de um pequeno-almoço diferente? Nada que uma receita prática não resolva. É o caso deste smoothie do 'website' EatingWell. É mais fácil do que parece.

Ingredientes:

1 chávena de frutos vermelhos congelados

3/4 chávena de água

1/2 chávena de iogurte grego

1 banana

1/4 abacate 

2 colheres de nozes picadas

Modo de preparação:

1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata. Junte mais um pouco de água ou iogurte para ficar com a consistência indicada.

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